Raceala poate fi o experienta cu adevarat nefericita cu simptome cum ar fi: dureri musculare, febra, dureri de cap, dureri in gat, greata. Daca sunteti in cautarea unei solutii pentru a scapa de aceste simptome, noi va recomandam o bautura naturala.
Kiwi si portocalale sunt printre cele mai bune surse de Vitamina C, care este utila pentru sustinerea sistemului imunitar, mai ales in timpul sezonului rece cand poate fi slabit. Vitamina C ajuta la o recuperare mai rapida a organismului care a trecut printr-o gripa, astfel impiedicand producerea de complicatii ulterioare.
Legumele cu frunze verzi, precum spanacul si varza creata (Kale), sunt cu siguranta vedetele pentru mentinerea sanatatii sistemului imunitar. Ele sunt pline de vitamine, minerale si antioxidanti necesari pentru protejarea celulelor de radicalii liberi si automat cresc functia sistemului imunitar. Acestea sunt cunocute pentru continutul bogat in Vitamina A, Betacaroten, Calciu, Magneziu, Acid folic, Vitamina B2, B6, Vitamina C.
Ghimbirul este foarte bun pentru dureri in gat, avand proprietati antiinflamatorii si antivirale.
Menta este importanta pentru infectiile tractului respirator superior, astfel prin continutul de mentol ea ajuta la decongestionarea pieptului si a sinusurilor.
Ingrediente:
- 6 Kiwi
- 1 Portocala
- o mana de spanac sau varza
- o bucata mica de ghimbir (cat un deget)
- 6-8 frunze de menta
Mod de preparare:
Se stoarce portocala, se rade ghimbirul si se toaca marunt frunzele de menta. Toate acestea se amesteca si se lasa sa stea 10 min. Amestecul se combina cu Kiwi si spanacul sau varza. Toate acestea se pun in blender si se amesteca pana cand se obtine o bautura omogena.
Se toarna in pahar si se consuma imediat.
Doza recomandata este de 2 pahare pe zi pentru prevenirea infectiilor virale si cresterea imunitatii organismului.
